1.
我儿子即将2岁。
从半年前开始，学会了从床上爬上爬下和自己能独立行走以后，除了牙牙学语和喜欢在我身上蹦来蹦去以后，最多的一个动作是找手机和iPad在什么地方，然后自己打开看《小猪佩奇》之类的动画片。
刚开始的时候，一次看10-20分钟就会停下，中途被夺走也不会发脾气，当然有可能当时心智不够完善，不会发脾气。但最近1个月开始，如果不阻止他用手机或者iPad，他能持续的看1个小时以上，超过1个小时才会觉着无聊，玩会玩具什么的。
如果在他看的时候手机或者iPad被夺走，就会哭天喊地、打滚耍驴，偶尔还伴随着哭。除非抱走被别的事物所吸引，或者穿好衣服带到楼下玩，才会好转。
对于我儿子的教育方法，我和iris早就在孩子出生前就决定选择：放羊式教育。不设太多的规则，只要没有生命危险，一般不会阻止，会选择在旁边看着并指导他来玩。小孩子需要玩耍，玩耍才能释放出他身体内的能量，否则这些能量就会通过其他方式发泄出来，比如哭喊打闹等等。
继续说回我儿子玩手机。早期玩手机的时候，我们不会阻止他玩，认为他总是会玩够的，到时候自然就不玩了。现实情况确实是这样，只不过玩手机或者iPad的时间在不断的增长，偶尔有一次发现连续的玩了一个小时，还停不下来……
2.
在这本书的序言章节里，作者列举了一些例子，挺让我吃惊的：很多科技大佬是禁止或者限制他们的子女使用科技类电子产品的，比如2010年1月发布了iPad，但乔布斯从来不让自己的孩子使用这台设备，同样的还有推特的创始人……。
当然，不知道是真相是否真是如此，还是作者故意添油加醋的恐吓读者。但从我观察我儿子的一些举动，发现我儿子确实已经对手机和iPad「上瘾」，并且依赖程度越来越高，玩具已经不是他的首选，当他想玩玩具的时候，会先抬头看看iPad或者手机是否在自己可触及范围之内，如果有，则立即开始使用手机或者iPad。我儿子对电子设备「上瘾」，我觉着不可避免。毕竟他们这代人基本都是含着手机出生的，从在娘胎里的时候就已经开始了（几乎99%的孕妇都长时间的玩手机）。
对待「上瘾」这件事儿，回避肯定不是解决的办法，如果让「上瘾」变的可控，是作者想解决，以及我们所有人都需要解决的问题。书里是这么解释「行为上瘾」的：
什么是行为上瘾，六要素构成：可望不可即（诱人）的目标；无法抵挡、预知的积极反馈；渐进式进步、改善的感觉；随着时间推移越来越困难的任务（逐渐升级的挑战）；需要解决却又暂未解决的紧张感（未完成的紧张感）；强大的社会联系。
如何让上瘾可控，作者给了一些建议：
1、改变动机。
2、好习惯替代坏习惯。
3、构建远离诱惑的环境。
4、借助负面反馈的力量。
5、削弱心理迫切性。
说起来简单，做起来真的就是另外一回事儿了。我们都知道懒惰是人类的天性，既然我们知道如果能克服懒惰我们的人生肯定会大不一样，但实际情况又是如何。懒惰，不仅仅是行为上的懒惰，很多时候也包括心理上的，甚至包括学知识这件事儿上也是如此。
想想罗振宇、梁文道甚至高晓松这些人在干什么，就是把一本500页的书，总结成500字的读后感送到你面前，当你花了5分钟一字不差的读完这500字，你心理会产生自己已经读过这本书的错觉，毕竟书内的故事梗概你是可以说清楚的，而自己只用了5分钟，别人需要三天甚至一星期。这种类「一夜暴富」心理，每个人都有，这也是一种懒惰。
唉，好难啊。
3.
写在最后，其实，我最初看这本书的动机，并不是因为我儿子，而是因为工作的原因，想系统性的了解下一款产品、一款游戏，是如何让人欲罢不能、夜不能寐、还不停的进行充值等等行为的。结果，发现了我儿子对电子产品的「上瘾」比工作更迫在眉睫，所以，才会有前面的我儿子的事情。