失眠

歇了半个月时间，这半个月时间基本过着“猪”一般的生活，每天的主要内容就是吃饭和睡觉，其中有一天晚上吃了“芸豆馅”包子，晚上12点开始肚子疼，早上7点出门找药店买药吃了后，情况缓和了下来，基本定义为“食物过敏”。

歇着的这半个月时间，睡眠质量大有改善。做上一份工作的时候，每天晚上12点睡觉，5点多就醒来，这样的情况持续了很长时间，没去看医生，没吃安眠药，就自己扛着。后来，有一天和朋友吃饭中聊天，我洋洋得意的告诉他们我每天只睡5个多小时的时候，他们对我的评价是：你离死不远了，据说每天睡眠低于6小时的人很容易猝死！当时把我吓得，后来为了改变自己的睡眠质量，自己只能变着法睡觉，比如换个方向，打地铺等等方法，情况略有好转，但依然不够8个小时。

经过这段时间超高质量的睡眠后，得出结论是自己有些焦虑，换句话说是把自己逼的太狠，所以晚上才会睡那么少的时间。这半个月，什么都不担心，什么事情也不去想，晚上11点左右睡觉，竟然能睡到第二天早上9点，甚至10点。很是惊讶于自己的睡眠可以通过这种方式得到改善，看来以后要多失业几次了。有失眠的朋友不妨试试这个办法？呵呵。